易患暈動(dòng)癥者可在搭乘交通工具出發(fā)前30分鐘，預(yù)先服抗組織胺(antihistamines)１－２片，可減輕暈動(dòng)癥的發(fā)作。
如有可能盡量坐在車廂、機(jī)艙的前部中央，或仰臥船艙中央，可以因受震蕩較少而減輕發(fā)病癥狀。
飲食不宜過(guò)飽，束緊腰帶減少腹中臟器的震動(dòng)亦有助于減輕癥狀。
醫(yī)生建議暈動(dòng)癥者可將視力集中于遠(yuǎn)處不動(dòng)的物體，或戴中層涂少許清涼油的口罩，可以減少由于視覺(jué)或嗅覺(jué)因素而誘發(fā)暈動(dòng)癥的機(jī)會(huì)。
長(zhǎng)途旅行前應(yīng)充分休息，并多做頭部運(yùn)動(dòng)可以提高對(duì)震蕩的適應(yīng)力，而減少發(fā)病機(jī)會(huì)。
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