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橙色解毒紫色降脂 秋季必吃6色食物

2012-10-15 08:11 來源：愛美網

富含葉酸和鈣素，孕婦多吃

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　　一、綠色食品：富含葉酸和鈣素，孕婦多吃

　　深綠色的食品如菠菜、甘藍和豆芽，含有豐富的護抗氧化劑——葉黃素，能夠降低年齡帶來的變性黃斑。同事，菠菜、羽衣甘藍含有豐富的鈣、鐵和維生素以及葉酸，育齡婦女攝入能夠幫助降低嬰兒出生后的脊柱缺陷。

責編：楊湑
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